HATHA YOGA

 

 

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Hatha yoga es una filosofía que intenta despertar en el ser humano la búsqueda de un equilibrio físico , mental y espiritual atraves de las respiraciones, las asanas y la relajación

 

“conciencia del cuerpo. Consciencia de la respiración. Consciencia del movimiento… y de la quietud”